多囊性月经失调是指多囊卵巢月经失调。多囊卵巢(pcos)是由女性内分泌失调引起的一种分泌性疾病。月经量是多囊卵巢内分泌失调少表达的一种症状，那么，多囊月经量怎么少呢?

　　1、养成好习惯。多囊卵巢会出现内分泌紊乱，而内分泌紊乱往往是由生活不规律引起的。多囊卵巢患者需要定期作息，养成良好的生活方式，避免吸烟喝酒，避免熬夜。

　　2、防止感染。女性要注意自己的阴部健康，尤其是在月经期一定要注意内衣的勤洗。内衣清洗后，需要放在阳光下暴晒，期间内禁止同房，做腹部保暖等片刻。

　　3、饮食需要注意。不吃生冷食物，辛辣刺激性食物尽量不吃，适量饮水，防止便秘。多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含铁的食物，避免贫血。

　　4、适度运动。能适度运动，增强身体血液循环，能调节身体机能，促进排卵。

　　5个。保持情绪高涨。女性朋友需要调整好自己的心态，让自己自始至终保持心情愉悦的状态，这样才能缓解内分泌失调，对月经量少有一定的改善作用。