月经正常健康的女性月经来了，虽然月经有时会出现晚或早的现象，但不会有太大的影响，如果月经颜色变黑，甚至出现血块现象，会让女性特别担心和担心，那么血块月经颜色变黑呢?

　　1、调整你的休息。许多女性月经不调与熬夜过度有关如果出现这种现象，就要及时调整作息时间我们应该养成每天早睡早起的好习惯。

　　2、控制你的饮食。月经不调的现象如血凝块与饮食关系特别大，很多女性在月经期间不注意忌讳，常吃一些辛辣刺激的食物，过冷的食物会引起月经出现问题，所以要有效缓解这种现象，所以一定要改善饮食，不要吃一些对身体有影响的食物。

　　3、注意你的心情。女性的月经变化与自己的情绪也有很大关系，如果情绪波动比较大，经常会伤心沮丧，那么也会导致月经不调甚至出现血黑的情况，所以要保持相对快乐稳定的情绪所以可以有效的延缓月经不调等许多现象的发生。