来源：深圳怡康醫院
香港女性感染了HPV怎麼辦?預防方法有甚麼?
“體檢發現HPV陽性，我是不是得癌症了?”
“感染了HPV還能正常生活嗎?”
許多人在發現HPV感染後陷入焦慮，甚至誤以為感染等於患癌。實際上，80%以上的女性一生中可能感染HPV，但絕大多數感染會在1-2年內被免疫系統清除。
一、感染HPV後，先做好這3件事
1.別慌!先看感染的是哪種型別
HPV病毒有200多種型別，分為高危型(如16、18型，與宮頸癌相關)和低危型(如6、11型，可能引發尖銳濕疣)。
檢查報告單，重點看這些指標：
若為高危型陽性，需結合宮頸TCT檢查結果，判斷風險;
若為低危型陽性，關注是否有皮膚或黏膜異常增生。
2.不盲目治療，但要定期複查
目前沒有特效藥能直接清除HPV病毒，但可通過提升免疫力促進轉陰。
醫生建議：
半年到1年複查，持續監測病毒狀態;
若發現持續感染(同一高危型感染超1年)或高危型HPV16/18陽性，需進一步做陰道鏡評估。
3.調整生活習慣，增強免疫力
免疫系統是清除HPV的“主力軍”，堅持以下習慣，能加速轉陰：
每天保證7小時睡眠，避免熬夜;
每周運動3-5次(如快走、遊泳);
補充富含維生素A/C的食物(胡蘿卜、柑橘、深色蔬菜);
戒煙戒酒，減少免疫力損傷。
二、日常防護：避免傳染和重複感染
1.性生活中做好保護措施
HPV主要通過性接觸傳播，感染期間需注意：
使用避孕套(可降低60%傳染風險，但無法完全阻隔);
避免多個性伴侶，減少交叉感染可能。
2.貼身物品單獨使用
病毒可能通過皮膚接觸傳播，感染者建議：
內褲、毛巾等每日煮沸消毒或陽光下暴曬;
公共浴室、泳池避免直接接觸他人皮膚傷口。
3.男性也可能感染，伴侶要同步檢查
男性感染HPV後通常無症狀，但可能成為病毒攜帶者。若女性確診感染，伴侶可到泌尿外科或皮膚科進行檢測，避免“乒乓傳播”。
三、常見誤區答疑
誤區1：感染HPV就是私生活混亂?
真相：HPV感染非常普遍，使用公共馬桶、酒店毛巾等也可能間接傳播，不能與道德掛鉤。
誤區2：打了疫苗就不用檢查了?
真相：疫苗僅預防特定型別病毒，已婚/有性生活女性仍需定期篩查。
誤區3：轉陰後可以高枕無憂?
真相：HPV可能反複感染，即使轉陰也要保持健康作息和定期體檢。
四、給感染者的實用建議
1.心理調節
HPV不是絕症，焦慮情緒反而會降低免疫力，可通過冥想、社交活動緩解壓力。
2.疫苗補種
感染期間仍可接種HPV疫苗，預防其他型別病毒感染。
3.家人支持
與伴侶坦誠溝通，共同參與防護，避免相互猜忌。
HPV感染就像一次“宮頸感冒”，科學應對才是關鍵。牢記“定期檢查+提升免疫+做好防護”三原則，絕大多數人都能戰勝病毒，回歸健康生活!
