来源：深圳怡康婦産醫院
女人私處變松了，要“緊”嗎?這些辦法讓你緊回來!
有些女性朋友特別產後寶媽就診時吐槽，自從生完寶寶後，私處性生活時出現排氣，甚至陰道幹澀，自己及老公都嫌棄，這是怎么回事呢?女人私處太松，要“緊”嗎?如何“緊”
其實私處太松，這叫陰道松弛症!
私處太松，於是出現了私處焦慮， 滿大街的美容院及商家平台也為了迎和這種焦慮，推出很多產品，五花八門，如：私處緊致藥丸，不緊全額退，緊到一道縫...... 還有一些“私密整形”美容活動滿天飛。有些女性朋友們對於私處太松，羞於啟齒，於是私自買藥整形，傷財很可怕，傷身更可怕，今天小編帶大家了解私處如何正確緊致，希望女性朋友在縮陰的道路上不走彎路，輕松變緊。
一、什么叫陰道松弛症
由於妊娠、經陰道分娩或年齡、激素失衡等所致盆底器官支撐組織損傷與退化導致的陰道口和(或)陰道松弛、陰道黏膜層變薄或萎縮，排尿、排便功能改變、慢性盆腔疼痛以及經陰道性生活時滿意度下降並逐漸加重的一組盆底功能障礙症候群。
二、為什么私處變松了
私處變松，那是因為盆底肌出了問題，盆底肌，是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張"吊網"，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等髒器被這張"網"緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。
由於各種原因使盆底的各種支持韌帶、陰道和周邊的肌肉松弛，表現為陰道壁松弛、黏膜層變薄及萎縮，引起女性陰道松弛。
在深圳怡康婦產醫院，產後42天的寶媽在婦女保健科檢查， 在盆底功能篩查中，除了陰道松弛度檢查外，還有POP-Q分期，肌力，肌張力，盆底評估等，通過對盆底情況進行評估，進行相應盆底康複治療，幫助寶媽更好地全面康複。
三、陰道松弛有什么表現
陰道松弛症因主觀感受不同，其症狀也各有不同，出現——
1、性生活滿意度下降，性生活不協調。
2、有陰道漏氣、漏風等。
3、可伴有咳嗽或大笑時出現漏尿及陰道前後壁脫垂。
4、可伴有肛門直腸功能障礙症狀如便秘、腹瀉、排便困難等。
5、由於陰道口閉合不全，導致反複出現的、不同程度的陰道炎症。
四、什么人群容易出現
因妊娠、分娩、年齡與激素水平降低等因素造成的人群出現陰道松弛，多見於：
1、經陰道分娩
2、多次流產
3、頻繁無節制性生活
4、經常使用器具性生活的女性
5、年齡增長等原因導致雌激素水平降低
五、陰道松弛症分度
評估應在截石位、靜息、充分潤滑狀態下將手指放入陰道，以不感覺到疼痛不適為度。醫生手指粗細、女性朋友是否放松以及局部潤滑是否充分等因素會影響結果，分度如下：
正常
陰道能夠容納並列中指與食指(2橫指以下)，周徑10cm為正常。
輕度松弛
陰道無阻力並列容納2~3橫指為輕度松弛，性生活時可無明顯不適。
中度松弛
陰道無阻力並列容納3~4橫指為中度松弛，性交不適感受增加。
重度松弛
陰道無阻力並列容納4指以上為重度松弛，伴侶雙方性生活感受均低下。
六、陰道松弛如何治療
陰道松弛症的治療，需要根據松弛程度、是否有生育需求、年齡等多方面進行選擇，包括心理疏導，生活方式幹預，藥物治療，中醫針灸，生物醫學等。
輕、中度的女性朋友先采取非手術治療，重度的可酌情選擇手術，至於選用哪種方法，需由專業醫生進行專業評估。
非手術常用方法
1、盆底肌肉訓練
以自主性盆底功能訓練為基礎，凱格爾運動就是一種沒有成本的隨時隨地都可以“悄悄”進行的簡單訓練，通過凱格爾運動除了可以改善私處的松弛，也有排便、排尿等多方面生活質量的提高。
凱格爾運動具體為指導求醫者做收縮肛門、陰道的動作找到正確的盆底肌群，每次收緊不少於3秒，然後放松，連續15~30分鍾，每天2組~3組，或每天150次~200次，堅持鍛煉至少12周。自主性的凱格爾運動訓練宜長時間堅持，甚至可以終生維持。
2、電刺激及生物反饋治療
電刺激
通過特定參數(頻率<1000Hz)的脈沖電流，通過陰道探頭作用於陰道黏經，引起所支配肌肉的收縮，或通過刺激盆底肌周圍的神經使神經傳導加強，間接引起盆底的肌和筋膜刺激。
生物反饋
盆底肌分為I類肌纖維和Ⅱ類肌纖維，生物反饋是將電極或壓力氣囊感受器道內,進行盆底肌主動收縮和放松。
3、非消融射頻治療
主要包括准單極和單極射頻系統，前者可在陰道壁組織內產生高頻交流電，通過熱穿透作用使陰道黏膜上皮深層的膠原變性，膠原再生、組織重建;而後者在陰道組織中不產生電流，產生高頻電磁輻射，刺激成纖維細胞膠原和彈性纖維的產生，增加陰道壁組織彈性等。
4、激光治療
基於陰道黏膜及黏膜下組織損傷後的修複。激光治療的總體優勢是相對安全,恢複快等。
5、磁刺激治療
磁刺激技術利用電磁感應原理，通過高能電流誘導脈沖磁場剌激盆底深部組織，調節盆底神經肌肉興奮性。促進盆底肌肉被動收縮進面加強盆底肌肌力，改善盆底血液循環。
手術治療
手術是有創傷治療，通常在相關症狀對日常生活產生影響、對夫妻性生活造成困擾、經非手術治療無效時才酌情選擇。
手術適應證包括：中、重度陰道松弛對排尿或排便造成影響、或對性生活感受不滿意者，經非手術幹預無效，希望同時改善壓力性尿失禁、肛門失禁或糞失禁，功能性便秘症狀。
深圳怡康婦產醫院溫馨提醒：出現私處松弛，一定要到正規醫院，盆底康複中心，排除禁忌症，進行個體化評估，正規治療，科學縮陰!
在診療技術方面，深圳怡康婦產醫院尿失禁及婦科盆底疾病門診引進“3D生物束帶技術”，實現了真正的微創手術治療，針對尿失禁、子宮脫垂、盆腔髒器脫垂等問題，可應用生物束帶等材料完成尿道懸吊術、盆底重建術、會陰修補術等微創術式。
深圳怡康婦產醫院盆底微創手術具有出血少、痛苦小、複發率低、並發症少、可保留子宮等特點，大大提高了患者的健康水平和生活質量。
