来源：深圳怡康醫院
痛到打滾就只能硬扛?痛經的這些真相，很多女生都不知道!
女生每個月總有那么幾天——情緒低迷全身無力，一站一坐 稍微用點力，還會感覺到胯下“一股暖流”湧出!當然最要人命的還是，痛!經!輕則隱隱作痛，重則下不來床，每個月那幾天都想說：下輩子讓我做個男人吧!其實，痛經也不是沒辦法治，想解決這個問題，我們得先搞清楚：痛經到底是怎么一回事?
痛經也有類型之分，你的痛經屬於哪一種?
痛經，是指行經前後或月經期出現子宮痙攣性疼痛，伴有腰酸、下腹疼痛、墜脹等，嚴重的女生還會出現疼痛性休克。同樣都是痛，產生的原因卻有所不同，這要從痛經的兩種類型說起。
一、原發性痛經
一種“天生”的痛，身體沒啥問題，但是就是痛。一般在初潮後不久就會出現，占痛經的90%以上。在月經前，為了給懷孕做准備，子宮內的一層“軟床墊”(也就是子宮內膜)會逐漸增厚。而如果我們最終沒有懷孕，原本為懷孕做准備的子宮內膜就會逐漸退場，在經期時排出體外，變成我們衛生巾上看到的血塊。子宮內膜脫落的過程中，會釋放前列腺素，它會引起子宮強烈收縮，因此產生疼痛感。這就是原發性痛經的罪魁禍首。
二、繼發性痛經
繼發性痛經是由明確的疾病引起的，一般為盆腔器質性疾病，如：子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。這些疾病通常會導致經血排出不暢或者子宮收縮異常，從而引發疼痛。繼發性痛經還經常伴有其他症狀，如啪啪時疼痛、月經周期紊亂等。而且可能一次比一次痛，甚至非經期期間也會痛。
怎么知道自己是哪種痛經?
一般來說，如果是從初潮開始就痛，並且疼痛只集中在姨媽前幾天，通過熱敷、吃止痛藥可以緩解，也沒有其他異常症狀，可能是原發性痛經。如果以前不痛，最近幾年才開始痛，並且疼痛持續時間很長，也無法自行緩解，就要考慮是否是繼發性痛經了。
當然，自己的判斷只能作為參考，最靠譜的還是去醫院做個檢查。
同樣都是痛經為什么痛感差出天際?
俗話說得好，世界上沒有真正的感同身受。這句話對痛經來說也一樣。有的姐妹雲淡風輕，有的姐妹痛到下不來床。
在解釋這個問題前，我們先來看看疼痛的幾個段位，大家可以自行“對號入座”：
1、不覺得疼痛
姨媽期間感覺“無事發生”。
2、輕度疼痛
有輕微不適，但一般通過熱敷肚子、休息等方式能夠緩解，不需要吃止痛藥。
3、中度疼痛
疼痛程度較明顯，已經影響到日常生活，有時需要服用止痛藥才能緩解。
4、重度疼痛
服用止痛藥後也無法緩解的疼痛，並且伴有月經周期紊亂、同房時疼痛等其他症狀。
如果你比別人痛，可能是因為：
你的前列腺素分泌較多，子宮收縮更劇烈。
每個人的子宮結構都有差異，你可能存在宮頸口狹窄的情況，經血流通不暢，疼痛就更劇烈。
你對疼痛的感知比別人更強。
你可能是繼發性痛經，疾病導致疼痛感強烈。
痛到“裂開”就只能硬扛?這幾個科學緩解法女生必學
痛經一直是困擾姐妹們的難題，要說緩解痛經的方法，不得不提一句經典的話——
雖然我們平常總拿這句話調侃對象，但是不得不說，這一次，“多喝熱水”是真的有用!
熱水能夠促進血液循環，緩解子宮痙攣，從而降低疼痛感。(熱敷小肚子也是有同樣的效果的)
除了喝熱水，今天再教大家幾招：
1. 好好休息
經期建議姐妹們好好休息，不做熬夜選手，也不要過度勞累。你休息的同時，子宮也在放松休息。
同時還要避免劇烈運動，尤其是仰臥起坐、俯臥撐這種會壓迫到肚子的運動，不然很可能導致痛經加重、血量變多。
2. 吃止痛藥
非甾體抗炎藥(如布洛芬)可以有效抑制前列腺素產生，從而減少疼痛感。
由於止痛藥通常需要一定的時間才能起效，建議在痛經開始前就服用。
3. 尋求醫生的幫助
如果出現下面這幾種情況，建議姐妹們盡快尋求醫生的幫助，排除是否盆腔器質性疾病引起的繼發性痛經。
前面的幾種“自救辦法”都沒有效果，吃了止痛藥還是很難忍受;
以前不痛經，現在突然開始痛經;
痛經一次比一次嚴重;
痛經時間長，不止是經期疼，非經期時間也出現疼痛。
對於繼發性痛經來說，根除疾病是關鍵。如果治療原發疾病，痛經很有可能得到極大改善。
所以，痛經真沒必要忍，咱們有辦法!能治!必要時，一定要尋求婦科醫生的幫助。
04關於痛經的這些偽科學
你一定要知道...
在對付痛經的路上，姐妹們也聽過不少“偏方”。比如“生個娃就能治痛經”，這...
關於痛經的這些謠言，今天一個個“打假”。
生孩子可以治痛經?
這招不一定對所有人都有用，屬於是“碰運氣”的一種方法。
有的姐妹生娃後痛經確實消失了，很可能是原本存在宮頸口狹窄的問題，生完後宮頸口擴寬，經血流通順暢，自然就不痛了。
但對於繼發性痛經來說，沒有治好原發疾病，生幾個娃都沒用。甚至有姐妹產後出現子宮內膜異位症，痛經反而更嚴重了——這波血虧。
吃止痛藥會上癮、有副作用?
不用擔心，只要不亂吃，一般非甾體類抗炎藥物副作用不大。而且只是經期吃，頻率不高，也不存在成癮性。
所以，大可不必強忍著痛也不吃藥。
但如果是吃了止痛藥發現沒有效果的姐妹，千萬不要胡亂加大藥量，咨詢醫生尋求專業幫助才是正確的選擇。
痛經是正常的，忍忍就好了?
大錯特錯!緩解痛經的方法這么多，為什么要選擇硬扛?
更別說如果是繼發性痛經，忍忍=縱容疾病惡化，很可能釀成大禍。對待痛經的正確姿勢永遠是——積極應對，必要時就醫。
