来源：深圳怡康醫院
月經失調點算好?深圳婦科醫生教你正確處理方法
月經這件事一直是困擾很多女性的難題，既怕它不來，又怕它亂來。每次月經來時擔心爆痘、痛經;可是一旦月經推遲、量少、甚至不來的時候，又擔心是不是自己的身體出現了問題。
月經量少，會不會得了卵巢早衰?
月經不調，是得了多囊卵巢嗎?
月經量突然改變，子宮發生病變了?
痛經嚴重是子宮內膜異位症嗎?
月經顏色深、有血塊，是生病了嗎?
其實，月經偶爾有幾次和平時不一樣不用過於擔心，畢竟月經難免會因為外在環境的改變、心理的波動以及身體的變化而受到影響。但是如果月經持續出現明顯異常，那可能是身體發出的求救信號，就應該及時就醫了。
月經紊亂是什么?
月經紊亂，也被稱為月經不調，是指女性的月經周期、經期、經量、顏色等發生改變，並可能出現伴隨月經的不適症狀。
正常情況下，月經是周期性的子宮內膜脫落和出血，受到下丘腦-垂體-卵巢軸的神經內分泌調節。
月經周期一般為21～35天，平均是28～32天;經期為2～8天，平均是4～5天;經量通常在20～60ml，不超過80ml;正常月經經血為暗紅色，並且經血不凝。
月經紊亂的原因
內分泌失調：
月經受多種激素的調控，如卵泡刺激素、黃體生成素、雌激素和孕激素等。當這些激素的分泌出現異常時，就會導致月經紊亂。
疾病因素：
多囊卵巢綜合症、甲狀腺功能異常、高泌乳素血症等疾病，以及子宮肌瘤、子宮內膜異位症等婦科疾病，也可能引起月經紊亂。
生活習慣：
長期作息不規律、飲食不健康、缺乏運動等不良生活習慣，也可能導致月經紊亂。
精神壓力：
過度的心理壓力和情緒波動也可能影響月經的正常規律。
如何預防月經紊亂？
調整心態：
生活中應保持情緒穩定、心情舒暢，以防長期壓力過大、精神高度緊張等導致內分泌紊亂，繼而誘發上述異常。
養成良好生活習慣：
長期抽煙、喝酒、熬夜等，一般會使得內分泌形成暫時性紊亂，進而發生上述情況。因此應避免進行上述異常行為。
合理膳食營養：
大量進食油膩、辛辣食品或飲食不均衡等，一般會幹擾激素分泌，從而發生月經紊亂。生活中應均衡膳食營養，合理攝入蛋類、奶類等高營養食物，保持清淡飲食。
合理控制體重：
身體肥胖或過於消瘦，通常會影響激素分泌，從而會發生月經異常，建議女性在生活中結合自身情況合理控制體重。
避免盲目用藥：
某些避孕類、精神病類等藥物，服用後會影響經期進而會發生月經紊亂。女性不應盲目服用該類藥物，關於此藥的具體劑量、用法等方面應咨詢醫生。
溫馨提醒：月經紊亂並非小事，而是身體在向我們發出提前預警的重要信號，提醒我們要更加關愛和了解自己的身體，我們不應無視這些信號，但也不必太過焦慮。若月經紊亂現象持續兩個月經周期及以上，請第一時間到正規醫院婦科門診就醫。
