来源：深圳怡康醫院
產後不修復真的會變鬆嗎?產後修復為什麼這麼重要
文文是一位二胎媽媽，本想過一段時間再要一個寶寶，到時候生完三胎後再一起去做產後修複。但沒想到最近發現自己的身體老有問題，久站會腰酸背疼，還時不時有肢抽筋的情況，身體越發比以前差了，最後才知道原來自己是因為沒做產後修複，遺留下的後遺症……
為什么會有此情況?
由於懷孕和分娩，我們的人體腹部肌肉力量弱，腹直肌在移位，腰椎活動失去肌肉支持，穩定性降低，更無法控制骨盆和脊柱的活動……如果不做產後修複，為了維持身體平衡，腰椎不得不向前傾，膝關節也會因韌帶和肌肉的牽拉，甚至關節磨損，引起腰疼、背疼、膝關節疼痛，骨盆前傾和腸疝等一系列問題!
不做產後修複，容易出現的問題?
1、身材大變形
由於骨盆支撐著上半身，所以骨盆一松弛，就會出現各種問題。屁股下垂、骨盆假胯寬等這些，都是由於骨盆沒修複引起的身材變形。
2、恥骨疼痛、臀部疼痛、盆底肌松馳
很多產婦生完孩子後都會出現陰道松馳，子宮下垂、漏尿等一系列的情況，這些都是由於我們的骨盆發生變化所致，建議寶媽們產後一定要做骨盆修複。
3、容易得婦科病
生完孩子後骨盆沒閉合，容易受風寒，陰道松馳，影響夫妻生活。更容易讓女性得婦科病。像陰道炎、白帶異常、盆腔炎等。
4、下肢出現長短腿,、O型腿、X型腿
產後沒做骨盆修複，你可能會出現長短腿,、O型腿、X型腿等，這些都是由於骨盆沒閉合所致。
5、身體容易出現各種疼痛
像產後腰疼，嚴重的話還可能會引起脊柱側變，走路時更容易崴腳，這也都是和骨盆有很大的關系。
骨盆和盆底肌是一樣的嗎?
骨盆是位於人體的中間段，起著承上啟下的作用，骨盆一旦發生歪斜的話，對於我們整個身體都會造成一定的影響。而位於骨盆內側的盆底肌肉群同樣也會發生變化，女性在經曆懷孕和生產之後，骨盆和盆底肌都會受到不同程度的損傷，所以說它們兩者之間是相輔相成的。
綜合上述所得，無論是順產還是剖宮產都需要做骨盆和盆底肌修複。
一胎不做修複，二胎、三胎後悔了
隨著二胎政策的開放，三胎政策實施，很多家庭都積極備孕，為生二胎或三胎做准備。當生完二胎或三胎後，才發現一胎的時候不做產後修複，吃虧的是自己。
不少寶媽表示，由於一胎生完後沒感覺身體有變化，所以沒考慮過做產後骨盆修複。而現在卻有漏尿，陰道松馳，性生活不和諧，腰酸背疼的症狀， 有時還感覺腹部下墜，後來查到才知是子宮下垂了，就是一胎沒做產後修複，二胎時悔不當初!
1、產後42天到半年內，是盆底恢複的黃金期。此時女性身體較為脆弱，身體各項指標均處於失衡狀態。寶媽們抓緊這個黃金期，去做產後修複，能讓快速讓你的身體恢複到產前的狀態。
2、產後半年至一年內，則屬於盆底恢複的理想期。雖然沒有半年前恢複得那么迅速，但此時“亡羊補牢，為時不晚”。尋找專業人士的幫助，也能讓你身體得到恢複。
3、那么在產後一年甚至更久時，再想“修理一下”不聽話的盆底，還有用嗎?還會有效果嗎?
有用的。只要我們不放棄，通過盆底恢複訓練，對你的身體恢複還是有用的。但是一定要堅持下來，堅持就會看到效果的。
不少寶媽表示由於自己當時做產後康複的意識不夠強烈，當發生了問題才知道不做產後康複後果這么嚴重。
產後後遺症問題其主要表現包括：漏小便、盆腔疼痛、腰酸背疼、尿失禁、性生活不和諧等。簡單的一句話：很多人深受其擾!
生完孩子後如果不做產後修複，即使是10年或20年後，出現問題，還是要進行修複的。何不趁著最佳的時間，去做修複，讓我們的身體恢複得更好?
